パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様1人に対してトレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事などをトータル的に指導してくれるサービスのことです。
より効果的に「最短距離」で結果を望む方へ有効な手段です。主な目的としてはボディメイク・ダイエット、健康管理などです。
一般のフィットネスジムで自己流で行うよりも短期間で効果が実感できます。
EXTRAのコンセプト
お客様の声
トレーニングを始める前は、ジョギングしか運動をしていなくて食生活も外食等が比較的多かったですが、パーソナルトレーニングを通して上半身、下半身をバランス良く鍛えてもらい、日に日に体が引き締まってきました。食事指導も細かく見ていただき、前よりも食事回数を増やしても痩せていくのが驚きでした。またコース終了後も食習慣、運動についての細かなアドバイスもあり心強かったです、ありがとうございました。
★★★★
ダイエットというと食事制限が厳しく運動も大変なイメージがありましたが、お米も毎食食べられて甘いと物もトレーニング前なら食べられたので、無理する事なく体をつくる事ができたと思います。
運動は大の苦手で最初は腹筋すらできなかったですが、トレーナーさんができる運動から少しずつ負荷をあげもらったり、運動の仕方やどこに効いているかなどきっちり教えていただけて、諸々の知識も習得できました。ありがとうございました。
私は産後太りで.バドミントンなど色々なスポーツをやってました。 仕事を初めてからスポーツを辞めてしまい. また太って膝.股関節を痛めて整形外科に通院してます。このままだと膝の負担が大きくなって手術をしなければならないとなって膝の負担を減らしたり、体重を落としたりするために パーソナルトレーナーを初め運動.食事(タンパク質の摂取.食事量etc） の指導を受け半年位で１０キロ痩せ.整形外科の先生に痩せた事.筋肉を付けるのは良い事です、と褒められました。トレーナーさんには膝の負担を考えながらパーソナルトレーニングを受けられたので精神的にも安心してできました。ありがとうございました。
今回ジムにお世話になろうと思ったきっかけは、痩せたいと思っても痩せられない💦 初めて自分の為に時間とお金を使って、少しでも若々しい身体をつくりたいと思いました! トレーニングが始まって思った事は、まずトレーナーが毎セット声をかけてもらい、20回出来た! また常に細かく食事の管理とアドバイスをしてくださるので、普通に食事もたくさんとりながら、月に２キロずつ体重を落とす事が出来ました! 予定よりも体重を落とす事が出来たのも、トレーナの寄り添う言葉かけと私に合ったトレーニングをしてくださったおかけと思います。今現在も教えて頂いた日常生活の運動習慣食や生活を引き続き行なっていますので、トレーナーさんとパーソナルトレーニングを行った6ヶ月間は私にとって自分自身の体調管理が出来るようになった、とても有意義な時間でした! ありがとうございました。
EXTRAのボディメイク実績
体重 −9.6kg
筋肉量−2.0kg
体脂肪率 −8.2%
体重 −2.0kg
筋肉量 ＋0.9kg
体脂肪率−4.5%
体重 −7.8kg
筋肉量−1.4kg
体脂肪率 −6.6%
トレーナー
プロフィール
2015.11〜 2018.7RIZAP勤務(水戸店)
約3年間で担当したクライアント様の数は数百名、落とした体重は数千キロ、年間セッション数約1500本
2018.9〜 2019.1PERSONALGYM EXTRA 開業
2019.2〜2019.7 急性の脳疾患により入院、一時休業
2020.2〜 PERSONALGYM EXTRA 再開
メッセージ
ここ数年で日本はフィットネスに対する意識が高くなり、フィットネスブームになっていると思います。今の時代、月1万円弱で通い放題のジムも、数多く存在します。
トレーニングをするきっかけは「痩せたい」「健康のため」など何でも良いと思います。まず一歩踏み出してご自宅やスポーツジムでトレーニングするのも方法の一つとして良いと思います。
ですが自宅トレーニングだと追い込みきれない、やり方がわからない、スポーツジムには行ってみたけど「何をすれば良いのか分からない」「マシンの使い方がわからない」やスタッフに聞いても詳しく教えてくれないなどあると思います。
EXTRAでは初心者の方でも安心してできるトレーニングを完全オーダーメイドで提供しております。カウンセリングで一緒に目標を決めて達成するだけでなく、目標達成後の生活や食事、運動まで完全サポートをさせていただき、楽しみながら理想の身体になるために一生懸命サポートさせて頂きますのでぜひ一緒に頑張りましょう！
当店では初回カウンセリング&トレーニング体験を半額で行っていますのでお申し込みやご相談のある方はお気軽にご連絡下さい！
EXTRAのコース
EXTRAの設備
- シャワールーム
- wi-fi
- ミネラルウォーター
- ウェア
- シューズお預かり
- ドライヤー
- タオル
- プロテイン
- ヘア＆ボディウォッシュ
- 各種アメニティ
トレーニングの様子
他社比較
| Extra | R | C | |
| 入会金 | 33,000円 | 55,000円 | 無 |
| コース料金 | 130,000円 ※60分/16回/2ヶ月 | 327,800円 ※50分/16回/2ヶ月 | 66,000円 ※60分/12回/6ヶ月 |
| 単価 | 7,000円/回 | 20,488円 | 5,500円 |
| 体験 | 有 | 有 | 有 |
| 持ち物 | 手ぶらOK | シューズのみ | 全て持参 |
| 食事 指導 | 有 | 有 | 無 |
- Extraは2023/10/31までの申込で入会金が無料となります。
- R社はTVCMでも有名なパーソナルジムです。
- C社は水戸の個人経営パーソナルジムです。
体験トレーニングまでの流れ
どなたでも安心してお受けいただけます。
